其實，我也不是在什麼跟潮流，要減肥之類的！
是身體實在有點不是很好了，連運動都嘴唇發白、發黑、發紫的狀況都有，老師應該很怕我吧！
想說，來改變個飲食方式試試吧，最近很夯的，就是什麼低醣和生酮，小小的看了幾篇文，生酮過不了我心理那關，我知道不是真的這麼高油脂，也是要用好油，吃好油，但此法的油脂攝取量，不爭的是，有違我的飲食習慣，什麼咖啡加油、可可加油，我心理就過不去，更何況還要去喝它？！所以我就選擇了低醣先試試！反正，我本來米飯和麵食就攝取的比較少！
但代誌不是憨人想的這麼簡單！
實際上，執行下去，哇靠，不是只有米飯和麵食的問題，是低碳水化合物的問題！
其實米飯和麵食只是小小的一部份，而且吃個2口飯，3口麵的，也不會怎樣！
但每餐要控制在碳水化合物15~20克之間(每天要克制在45~60g間)，就是有點學問及困難了！
🥨克難的第一天
🥑早餐：
話說，像我第一天的第一餐早餐，我就有點傻了，打開冰箱發現沒有什麼東西可以吃！
家裡有的像似可以當早餐的東西，蛋捲，看到它的碳水化合物後，才區區兩支，本日早餐的碳水化合物就達標了，那我還要吃啥？兩支蛋捲，根本不會飽，難不成我第一天，就要失敗了嗎？
想想，算了，放下一支蛋捲，吃了一支蛋卷，再走到冰箱，拿出兩個顆蛋來煎，總比吃兩顆蛋捲好吧？！
一支蛋捲+兩顆荷包蛋+一杯咖啡(裡面有100ml的無乳糖牛奶)，就這樣結束我的第一天早餐！
🥑午餐：
也是矇了，星期一，我家附近市場沒開，平常冰箱備的料也不是這麼適合低碳水化合物，不可能又吃蛋吧！(一天要吃這麼多蛋，又過不了我心理的關)
再看家裡一眼，有老公的香蕉，吃個半根還好，但還是不會飽啊！算了，花錢出去買個東西回來吃好了，就買了一碗餛飩湯回來吃好了，把餛飩外面的皮撥掉，湯喝個半碗，應該是可以過關的啦！(就這樣睜一隻眼閉一隻眼的過了~)
🥑晚餐：冷凍有之前魯的豬肉，再搭配大陸妹，就這樣有驚無險的，過了我的晚餐了！
第一天看似不順，功課也只做了6成，就這樣上路了！
這一星期來，身體真的有感覺好了，腸躁的症狀、頭痛頭暈的狀況，大有改善，也莫名的瘦了1.6公斤，是說早知道這是附加的！
其實，一個星期，過的跌跌撞撞的，是有控制碳水化合物，但又遇聚餐，本來要低調默默的進行，好像也搞得不少人知道！
媽媽的周末是不煮的，外食也是讓我有挑戰了一下！
但終究都過了！
第二個星期要來了，由於自己是媽媽，掌管一家三餐，自己低碳水化合物，也無法要求老公小孩要配合，所以，想到要煮兩種的狀況，也是有點頭痛，但為了身體好，我相信，一切都是值留的！
說真的，我也不知道我自己能持續多久？
一個習慣的養成，要21天，是說，我也已經過了1/3了！
應該快養成了！
