2017年7月8日 星期六

【食物處理機】馬鈴薯泥沙拉

整體時間約30分鐘啦!但不是因為這道菜難作,而是流程較瑣碎(應該還有更Lean的時間,需研究一下)

材料:
  1. 馬鈴薯1顆
  2. 洋蔥1/4顆
  3. 紅蘿蔔1/5根
  4. 小黃瓜1/4根
  5. 雞蛋1顆
  6. 培根2片
  7. 鹽巴少許
  8. 美奶滋少許(可以不加改優格)
  9. 黑胡椒少許
  10. 上白糖少許(奔郎沒有砂糖,只好用上白糖替代)
作法:(如果要Lean的話,就需照下面順序)
  1. 先洗好馬鈴薯、小黃瓜、紅蘿蔔、洋蔥
  2. 馬鈴薯切塊及蛋下去電鍋蒸(如果紅蘿蔔要吃熟的,也請一同下去蒸,如果沒有,就請看步驟3)
  3. 小火煎培根
  4. 小黃瓜用食物處理器切片(請看影片),手工切紅蘿蔔及洋蔥
  5. 先去看一下培根的狀況,繼續煎到硬硬脆脆的
  6. 再把小黃瓜、紅蘿蔔和洋蔥用鹽醃到出水(鹽的份量,就是大約每片都有沾到鹽巴),但還是有少許脆度喔
  7. 此時,步驟6的食材,就放在那裡出水,再回來看鍋中培根,如果還沒有脆,就開大火下去煎到硬脆,然後再剪成碎片
  8. 接著電鍋的馬鈴薯和蛋應該也好了,拿出來壓碎
  9. 把壓碎的馬鈴薯泥、雞蛋泥加入剪碎的培根、再把小黃瓜、紅蘿蔔、洋蔥擠出水份一起拌入馬鈴薯泥,再依個人喜好調味,完成!

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